Βηματομετρητής στο κινητό σου: Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές

Η αερόβια άσκηση είναι απαραίτητη αν δουλεύουμε σε γραφείο ή κάνουμε καθιστική ζωή. Για να βελτιώσουμε το σώμα μας, φροντίζοντας και την υγεία μας, πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα ημερησίως. Δεδομένου ότι δεν είναι εύκολο…